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Kurze Beiträge: So läuft der Test ab, so liest du deinen Report — und so machst du im Training gezielt den nächsten Schritt.
29. April 2026 · 9 Min Lesezeit
Deinen Leistungsdiagnostik-Report wirklich verstehen
Ein Leistungsreport bringt dir nur dann etwas, wenn du die wichtigsten Begriffe auch wirklich verstehst. Hier erklären wir dir kompakt und praxisnah, was Werte wie Critical Power, FTP, VO2max, FatMax, VLamax, Trainingszonen und Race Pacing Strategy bedeuten — und was du konkret fürs Training und für deine Rennen daraus mitnimmst.
Weiterlesen →29. April 2026 · 4 Min Lesezeit
So absolvierst du den Test — und warum jede Minute zählt
Behandle den Test wie einen Wettkampf: Starte ausgeruht, bereite Material und Verpflegung vor und nimm das Pacing ernst. Die Protokolle und Gewohnheiten, die saubere und reproduzierbare CP- und W′-Werte liefern.
Weiterlesen →29. April 2026 · 8 Min Lesezeit
Den schwächsten Wert gezielt verbessern — was du wirklich trainieren musst
Deine Ausdauerleistung hängt nicht nur davon ab, wie hart du trainierst, sondern davon, welches System dich gerade am stärksten ausbremst. So legst du den Fokus genau dorthin, wo dein schwächster Wert liegt.
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